前段時間阿嬌上節目的一組劇照成功吸引到了不少網友的關注，那就是已經38歲的她皮膚狀態依然很好，這對于女生來說就是一件十分羨慕的事情了。而要想和她們一樣皮膚比較好的話，其實女星護膚步驟有個皮膚好的小秘訣，那就是多喝水。當然了，這個阿嬌蔡依林宋祖兒同款護膚小知識也是有一些不一樣的地方的。
阿嬌的皮膚狀態一直是比較好的，雖然她的身材因為身高的原因所以看起來有些豐腴，但是在護膚這方面她的權威性可以說和范冰冰也是不想上下的。此前她特意和大家分享了關于肌膚能變好還能瘦身的秘訣，那就是多喝水。大致就是起床之后每兩個小時就要喝一次水，每次保持在150ml到200ml左右，這樣堅持一段時間不僅可以減輕體重，肌膚也是肉眼可見的變好了。
蔡依林此前在錄制偶像練習生的時候也透露過自己自己保持好狀態的秘訣也是多喝水，而她每天攝入的水量保持在2800ml左右。大家也知道她是唱跳型的歌手，所以本身的運動量也會比較大，所以多補充水分是可以幫助我們自身新陳代謝的。而且對于經常健身運動的人來說，多補充水分也是保持身體健康的一個重要的條件。
宋祖兒的肌膚狀態可能因為年紀的原因也是比較好的，但是這也和她的精心護理離不開關系，還有之前她分享的小視頻當中也提到要想減肥的話就要多喝說。比如大家吃飯之前先喝一兩杯水就可以有效的克制食量，飯后半小時左右再喝杯水可以促進消化吸收。當然飯后喝水的時間差不多就是在飯后半小時，不然剛吃完就喝水的話反而會加重負擔哦。
其實多喝水一直是很多人都在推薦的一個方式，不論是護膚還是減肥都是有不錯的效果的，所以，還是要多喝熱水哦。
